Boire de l'eau alcaline peut soulager les symptômes douloureux du reflux acide. Des millions de personnes souffrent régulièrement de brûlures d'estomac et d'indigestion acide. Mais saviez-vous qu'un simple changement de type d'eau pouvait contribuer à atténuer ce problème digestif inconfortable ?
L'eau alcaline a un pH plus élevé qui lui permet de neutraliser l'acide gastrique qui remonte dans l'œsophage. Ses minéraux contribuent également à équilibrer le pH dans tout le tube digestif.
Dans cet article de blog Frizzlife, nous discuterons des 5 principaux avantages de l’eau alcaline qui sont bénéfiques dans le traitement du reflux acide.
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5 bienfaits de l'eau alcaline pour traiter le reflux acide
L'eau alcaline peut contribuer à réduire les symptômes du reflux acide et à favoriser une bonne santé digestive. Sa capacité à équilibrer le pH du tube digestif pourrait soulager les brûlures d'estomac et améliorer la santé intestinale. Voici cinq bienfaits de l'eau alcaline.
1. Neutralise l'acide gastrique
L'un des principaux avantages de l'eau alcaline en cas de reflux acide est sa capacité à neutraliser l'acidité gastrique. Par nature, l'eau alcaline a un pH élevé qui aide à contrer l'excès d'acide qui remonte dans l'œsophage, provoquant cette désagréable sensation de brûlure que l'on appelle brûlures d'estomac.
Les substances alcalines présentes dans ce type d’eau, comme le magnésium et le calcium, interagissent avec l’acide gastrique pour réduire sa concentration et l’empêcher d’irriter la paroi délicate du tube de déglutition.
En modérant ainsi les niveaux d’acide, l’eau alcaline peut rapidement soulager l’inconfort du reflux acide.
2. Améliore l'hydratation :
Un autre avantage majeur de l'eau alcaline pour soulager le reflux acide est qu'elle permet de mieux hydrater l'organisme. Il a été démontré que l'eau alcaline reconstitue les fluides et les électrolytes essentiels plus efficacement que l'eau ordinaire.
Lorsque le corps est correctement hydraté, les sucs digestifs peuvent circuler plus facilement et digérer les aliments plus efficacement. Cela empêche l'acidité gastrique de stagner et permet au sphincter œsophagien inférieur de maintenir l'acide dans l'estomac.
Rester hydraté avec de l’eau alcaline peut particulièrement aider les personnes souffrant de reflux en gardant les tissus digestifs humides et en maintenant un mouvement de déglutition sain.
3. Réduire la production d’acide :
L'eau alcaline peut également contribuer à réduire la production d'acide dans l'estomac. Certaines recherches suggèrent que le pH plus élevé de l'eau alcaline signale à l'organisme de ralentir la sécrétion acide.
Le reflux étant souvent déclenché par un taux d'acidité gastrique trop élevé, calmer la production d'acide apporte un soulagement. Les minéraux présents dans l'eau alcaline, comme le magnésium, ont également un effet régulateur sur les enzymes impliquées dans la synthèse acide.
En ralentissant la production d'acide chlorhydrique après un repas, l'eau alcaline permet à l'estomac de décomposer complètement les aliments sans devenir trop acide. Moins d'acide est évacué, moins de risques de reflux se produisent.
4. Favoriser un pH équilibré :
Maintenir un pH équilibré dans l'organisme est important pour la santé digestive. Le pH plus élevé de l'eau alcaline peut aider les personnes souffrant de reflux à maintenir un pH équilibré. L'acide gastrique est normalement très acide avec un pH faible, mais lorsqu'il remonte trop dans l'œsophage, il provoque une gêne.
Boire de l'eau alcaline ramène le pH de l'organisme à un niveau plus neutre. Cela permet à l'acide gastrique de décomposer les aliments tout en réduisant les risques de reflux acide.
La capacité de l’eau alcaline à tamponner l’excès d’acide aide à maintenir le pH du tractus gastro-intestinal dans une plage équilibrée où il fonctionne correctement sans irritation.
5. Effets anti-inflammatoires potentiels :
L'eau alcaline peut également être bénéfique contre le reflux acide grâce à ses propriétés anti-inflammatoires potentielles. Lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, il peut provoquer une inflammation et irriter les tissus délicats à long terme. Les minéraux contenus dans l'eau alcaline, comme le magnésium et le calcium, peuvent contribuer à réduire l'inflammation.
Certaines recherches indiquent que ces minéraux interagissent avec les acides digestifs pour aider à réparer les tissus endommagés par l’exposition à l’acide.
La diminution de l'inflammation du tube digestif peut soulager l'inconfort associé au reflux. Une diminution de l'irritation de la gorge et de l'œsophage se traduit par une diminution des poussées de reflux acide à long terme. La douceur de l'eau alcaline, qui apaise les zones enflammées, pourrait apporter un soulagement.
Voici donc les cinq principaux avantages scientifiquement prouvés de l’eau alcaline pour traiter le reflux acide.
Questions fréquemment posées :
Quelle quantité d’eau alcaline dois-je boire chaque jour ?
En ce qui concerne la quantité d’eau alcaline à boire quotidiennement pour soulager le reflux acide, la recommandation générale est de commencer lentement, environ 1 à 2 litres par jour.
Écoutez votre corps : si les symptômes s'améliorent, continuez à boire. Mais si cela vous dérange l'estomac, réduisez votre consommation jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Laissez-vous guider par votre confort.
Comment l’eau alcaline aide-t-elle à lutter contre le reflux acide ?
Le pH plus élevé de l’eau alcaline lui permet de contrer l’acide gastrique qui s’échappe dans l’œsophage, réduisant ainsi l’irritation et les brûlures.
De plus, ses minéraux peuvent calmer la production d'acide et favoriser l'équilibre acido-basique naturel du tube digestif. Avec du temps et de la patience, siroter cette eau peut certainement atténuer les problèmes de reflux acide.
Existe-t-il des études scientifiques soutenant l’utilisation de l’eau alcaline pour le reflux acide ?
Plusieurs études ont montré que boire de l'eau alcaline pouvait atténuer les symptômes du reflux acide chez certains patients. Mais comme pour tout remède naturel, consultez votre médecin si l'automédication ne vous soulage pas. La science continue d'explorer ses effets ; restez donc à l'écoute pour découvrir d'autres pistes prometteuses.
L’eau alcaline peut-elle remplacer mes médicaments contre le reflux acide ?
Boire de l’eau alcaline peut aider à soulager les symptômes du reflux acide, mais l’eau alcaline ne doit remplacer aucun médicament prescrit par le médecin.
Il est préférable d'utiliser l'eau alcaline en complément de votre traitement prescrit. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre traitement.
Derniers mots :
Boire de l’eau alcaline offre plusieurs avantages qui peuvent aider à réduire les symptômes douloureux du reflux acide.
Sa capacité à neutraliser l'acidité gastrique, à améliorer l'hydratation, à diminuer la production d'acide, à maintenir un pH équilibré et à potentiellement réduire l'inflammation en fait un moyen naturel de soulager les maux de tête. L'eau alcaline agit comme une aide digestive et complète les changements de mode de vie pour gérer l'indigestion acide.