En este mundo de comida chatarra, las personas preocupadas por su salud suelen seguir una dieta adecuada para mantenerse en forma. Consumen diversos alimentos ricos en minerales.
Sin embargo, algo que genera debate es si consumir agua filtrada. Se trata de agua tratada específicamente mediante un sistema de filtración para que sea completamente limpia y segura.
En este blog de Frizzlife, explicaremos eficazmente si es beneficioso utilizar agua purificada en la dieta, junto con las razones clave.
Además, lea nuestra reciente publicación de blog ¿Es posible que el agua filtrada caduque?
¿Es beneficioso utilizar agua filtrada en la dieta?
La respuesta es sencilla: ¡sí, se puede! Incorporar agua filtrada a tu rutina te proporciona beneficios que tu cuerpo agradecerá.
No solo ayuda a mantenerse hidratado, sino que las investigaciones también demuestran que el agua filtrada puede contribuir a los objetivos de pérdida de peso, a la eliminación de toxinas y a la reducción del riesgo de ciertas enfermedades. Usar agua filtrada es una forma sencilla de contribuir a tu bienestar general.
Razones clave por las que el agua filtrada debería formar parte de tu dieta
El agua filtrada tiene varias ventajas sobre el agua del grifo. La eliminación de impurezas es un beneficio clave. Estas son algunas de las razones clave por las que el agua filtrada debería formar parte de tu dieta.
1. Eliminar contaminantes dañinos
Contaminantes dañinos como el cloro, el plomo, los pesticidas y las bacterias son objetivos que los filtros de agua domésticos eliminan eficazmente. Estas toxinas pueden filtrarse en las tuberías del grifo desde tuberías viejas o durante el proceso de tratamiento.
Al filtrar el agua antes de beberla o usarla para preparar alimentos, puede sentirse tranquilo sabiendo que evita la exposición innecesaria a sustancias químicas a diario. Además, muchos filtros están certificados para reducir quistes como el criptosporidio y la giardia , que pueden causar estragos en el sistema digestivo si se ingieren.
2. Hidratación y pérdida de peso
Beber suficiente agua tiene varios beneficios para la salud, pero ¿sabías que el agua filtrada puede ayudarte a mantenerte hidratado y a mantener un peso saludable? Algunas investigaciones han demostrado que el agua filtrada puede ayudarte a sentirte saciado entre comidas y a quemar calorías.
Al ser natural y sin azúcares añadidos, es un sustituto fácil de las bebidas altas en calorías cuando tienes sed. Mantenerte bien hidratado con agua filtrada puede ayudarte a perder esos kilos.
3. Eliminación de toxinas y refuerzo inmunitario
Beber agua filtrada con regularidad podría ayudar a tu cuerpo a eliminar naturalmente las toxinas acumuladas. Las sustancias químicas que consumimos a diario pueden acumularse en los tejidos si no se eliminan adecuadamente.
Las investigaciones indican que el agua filtrada puede ayudar a depurar compuestos dañinos de órganos y células. Esta depuración de toxinas también podría tener efectos de fortalecimiento inmunitario. Beber agua filtrada puede reforzar tus defensas a diario, manteniéndote fuerte contra los gérmenes.
4. Mejorar el sabor:
El sabor del agua filtrada suele ser más fresco y limpio que el del agua del grifo sin filtrar. No contiene químicos ni minerales que puedan dejar un sabor desagradable. El agua filtrada permite que el sabor natural del agua se perciba sin sabores extraños.
Esto hace que beber agua sea más placentero a lo largo del día, lo que fomenta la hidratación. Una hidratación adecuada ayuda a nuestro cuerpo a realizar todas sus funciones importantes sin problemas.
5. Apoya la función renal
Nuestros riñones trabajan arduamente a diario para purificar la sangre. Necesitan abundante agua limpia y fresca para mantenerse sanos. Cuando bebemos agua filtrada, nuestros riñones realizan su trabajo con mayor facilidad. Tienen menos sustancias nocivas que filtrar.
Esto significa que no se sobrecargan. Nuestros riñones pueden entonces concentrarse en que nos sintamos de maravilla. Se aseguran de que nuestro cuerpo tenga el equilibrio adecuado. El agua filtrada ayuda a que nuestros riñones se mantengan en buen estado durante mucho tiempo.
6. Mejor para cocinar
El agua filtrada también es mejor para cocinar que el agua del grifo sin filtrar. Al usarla para hervir alimentos como pasta o verduras, no deja sabores ni olores desagradables en la comida. El agua filtrada garantiza que tus comidas sean lo más deliciosas posible.
También elimina minerales que pueden dejar manchas o películas en electrodomésticos como hervidores y ollas arroceras.
¡Esto significa menos fregado para usted después! Y para hornear, el agua filtrada permite que los pasteles y galletas queden más suaves y jugosos. Su familia disfrutará comiendo alimentos cocinados con agua filtrada limpia y de excelente sabor.
7. Rentable y conveniente:
En comparación con el agua embotellada, usar agua filtrada en su dieta puede ser mucho más económico. Solo necesita hacer la compra inicial y usted y su familia obtendrán agua de la más alta calidad cuando la necesiten.
Además, usar agua filtrada es muy práctico, ya que elimina por completo la necesidad de ir al mercado local a comprar agua embotellada. En cambio, el sistema de filtración de agua de su hogar le proporcionará agua purificada con un solo clic.
Entonces, estas son algunas de las principales razones por las que debería comenzar a utilizar agua filtrada en su dieta para experimentar rápidamente mejoras notables en la salud.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se recomienda siempre hacer uso de agua filtrada?
Esto se debe a que el agua del grifo que proviene de comunidades municipales o recursos naturales tiene más probabilidades de estar contaminada con una serie de impurezas tóxicas, como bacterias, metales pesados, sedimentos y muchos más.
Por otro lado, el agua filtrada está completamente libre de este tipo de contaminantes, lo que es la razón principal por la que es ampliamente recomendada.
¿Cuáles son los beneficios de incorporar agua filtrada a una dieta rutinaria?
Existen numerosos beneficios útiles de incorporar agua purificada a tu dieta, algunos de ellos son:
· Mejora rápida de la salud (ya que es completamente limpio y seguro).
· Consumo máximo (debido a mejor sabor y olor).
· Ligero para el vientre.
¿Qué tipo de sistemas de filtración serán buenos para mi hogar?
Los filtros bajo fregadero y de ósmosis inversa son una excelente opción para su hogar. Proporcionan un suministro constante de agua purificada al eliminar una amplia gama de contaminantes e impurezas.
Palabras finales:
Para mantenerse sano y en forma, es fundamental seguir una dieta adecuada. Para maximizar los resultados de su dieta, puede considerar añadir agua filtrada a su dieta. Hay numerosas razones para hacerlo; algunas de las principales se explican en esta entrada del blog.