La mayoría de ustedes sabe que el reflujo ácido es un trastorno digestivo común que se produce debido a la regurgitación del ácido estomacal hacia el esófago. Esto puede causar muchas molestias en la vida diaria.
Para tratar el reflujo ácido, se sugieren varias opciones, y una de ellas es beber la mayor cantidad posible de agua filtrada. El agua filtrada es limpia, segura y ayuda enormemente a mantener el cuerpo hidratado.
Pero la pregunta principal es si beber agua filtrada ayuda con el reflujo ácido. No hace falta buscar, ya que este blog de Frizzlife está repleto de información detallada. ¿A qué esperas? Veamos los detalles.
Lea también nuestra publicación del blog Beneficios para la salud del agua de ósmosis inversa.
¿Beber agua filtrada ayuda con el reflujo ácido?
La respuesta es sí; beber agua filtrada puede ayudar con el reflujo ácido de diversas maneras. Por ejemplo, el agua filtrada está libre de contaminantes peligrosos e impurezas. Por lo tanto, consumirla reducirá la ingesta de ciertas sustancias y puede contribuir a desencadenar los síntomas del reflujo ácido.
Además, consumir agua limpia y segura favorece el sistema digestivo en general y minimiza ciertos irritantes que pueden afectar negativamente el esófago y el estómago, provocando reflujo ácido.
¿Sabías que existe un tipo especial de agua filtrada conocida como " agua alcalina ". Consumir esta agua especial puede ayudar enormemente a neutralizar los ácidos del estómago y a equilibrar el pH general del cuerpo para una mejor salud.
Ahora creemos que tendrás una idea eficaz de cómo beber agua filtrada puede ayudar al reflujo ácido.
Otros beneficios para la salud de beber agua filtrada
Existen numerosas ventajas para la salud al consumir agua filtrada; algunas de las más conocidas se analizan a continuación.
1. Sabe y huele bien:
El agua subterránea o del grifo suele estar contaminada con contaminantes tóxicos y minerales que afectan tanto su sabor como su olor. El mal sabor y el olor la hacen completamente desagradable de beber.
Sin embargo, esto no ocurre con el agua filtrada. Durante el proceso de filtración, se eliminan eficazmente todos los minerales e impurezas que afectan el sabor y el olor, lo que resulta en un agua refrescante.
2. Mejor para el cabello y la piel:
Si la piel o el cabello se contaminan constantemente, esto puede provocar graves consecuencias. Por ejemplo, la piel puede volverse opaca o incluso provocar erupciones. Por otro lado, el cabello también puede opacarse debido al agua de mala calidad, lo que puede provocar su caída.
Pero cuando usas agua filtrada (que es completamente segura y limpia), obtendrás resultados tanto para tu piel como para tu cabello.
3. Rentable y conveniente:
Aunque este beneficio no es relevante para la salud, es una ventaja del agua filtrada. Al instalar un sistema de filtración de agua para filtrar el agua de su hogar, ya no tendrá que comprar agua embotellada. Esto no solo le ahorrará dinero, sino también el tiempo y el esfuerzo que dedica a comprar agua embotellada.
Estos son algunos de los beneficios de beber agua filtrada. Además de beber agua filtrada, existen muchas otras medidas que puedes tomar para combatir el reflujo ácido de forma rápida y eficaz.
Otros cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar eficazmente el reflujo ácido
A continuación se presentan algunos cambios en el estilo de vida que puede considerar para tratar eficazmente el reflujo ácido.
1. Ajuste su dieta habitual:
Tu dieta juega un papel importante en el manejo eficaz del reflujo ácido. Por lo tanto, además de consumir agua filtrada, sería bueno que ajustaras tu dieta diaria en consecuencia. ¿Te preguntas cómo puedes ajustarla?
Para ello, es necesario evitar alimentos o comidas que puedan aumentar la acidez del organismo. No consumas alimentos picantes, grasosos ni ácidos. En su lugar, incluye agua y frutas y verduras ricas en minerales en tu dieta diaria.
Cuando se consumen alimentos menos ácidos con agua filtrada, definitivamente dará un impulso al tratamiento del reflujo ácido.
2. No consumas bebidas poco saludables:
Además de evitar los alimentos ácidos o picantes, también debe evitar ciertas bebidas que pueden desencadenar el reflujo ácido. Bebidas como el alcohol, los jugos cítricos y la cafeína pueden causar reflujo ácido.
Entonces, en lugar de esto, debes beber o consumir bebidas no ácidas como infusiones de hierbas o agua para tratar el reflujo ácido.
3. Hábitos y horarios de alimentación:
Puede tener una idea del tipo de información que discutirá. Modificar sus hábitos alimenticios y su horario también puede ayudar eficazmente a controlar el reflujo ácido. Consumir pequeñas cantidades de comida a lo largo del día puede reducir la presión sobre el estómago. Esta disminución de la presión ayudará aún más a reducir el reflujo ácido.
Además, no te acuestes inmediatamente después de comer. Esto dificultará el correcto funcionamiento del estómago. Además, come 2 o 3 horas antes de dormir.
Estos son tres cambios de estilo de vida efectivos que puedes considerar adoptar mientras bebes agua filtrada para tratar el reflujo ácido.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta agua filtrada debo beber para tratar el reflujo ácido?
Al igual que con el agua normal, deberías beber al menos ocho vasos de agua filtrada con regularidad. Y si bebes más, te hará sentir mejor.
¿Debo beber agua filtrada fría o tibia para el reflujo ácido?
La respuesta a esta pregunta depende totalmente de tus preferencias personales. Algunos pueden encontrar el agua fría más digestiva, mientras que otros se sienten más cómodos con agua tibia filtrada.
¿Beber agua filtrada puede ayudar con la acidez estomacal?
Sí, consumir agua filtrada puede ayudar mucho a reducir la acidez estomacal. Esto se debe a que el agua filtrada está libre de sustancias ácidas que la causan.
Terminando
El reflujo ácido se ha convertido en un problema de salud común hoy en día, debido a una dieta poco saludable. Sin embargo, beber agua filtrada puede tratar eficazmente el reflujo ácido. En este artículo, explicamos en detalle cómo el agua filtrada puede lograrlo; esperamos que esta información le sea útil.